อย่าละเลย ‘กลิ่นปาก’ อาจสร้างปัญหาที่คาดไม่ถึง

ส่งผลเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน คลอดก่อนกำหนด

ทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องสุขภาพปากและฟัน เตือนอย่าละเลย “กลิ่นปาก” อาจสร้างปัญหาที่คาดไม่ถึง แนะหลังรับประทานอาหารหรือก่อนนอนควรแปรงฟันให้สะอาดและถูกวิธี พบทันตแพทย์ปีละ 2 ครั้ง เพื่อความมั่นใจให้กับตัวเองและคนใกล้ชิด

ทันตแพทย์หญิงสุนิศา ชีรานนท์ แนะนำเคล็ดลับที่ควรทำอย่างสม่ำเสมอ ในการดูแลสุขภาพช่องปาก คือ การแปรงฟันให้ถูกวิธี ดื่มน้ำสะอาดก่อนนอน พบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากทุกๆ 6 เดือน ใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร ทำความสะอาดลิ้นทุกครั้งขณะแปรงฟัน เลือกใช้ยาสีฟันที่สามารถออกฤทธิ์ต่อเนื่อง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย

สาเหตุของกลิ่นปากเกิดจากคราบอาหาร คราบหินปูน โรคเหงือกบวม ซึ่งตัวการสำคัญคือ แบคทีเรีย เราจะจำกัดห่วงโซ่ที่เป็นวงจรอาหารของแบคทีเรียได้ ก็ต่อเมื่อเราดูแลช่องปากให้สะอาดด้วยยาสีฟันที่มีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะยาสีฟันสำหรับแปรงก่อนนอน ควบคู่ไปกับการแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยๆ ต้องวันละ 2 ครั้ง

“การดูแลช่องปาก โดยเฉพาะก่อนนอนเป็นเวลาสำคัญ เพราะในเวลากลางคืน น้ำลายมีการไหลเวียนในช่องปากน้อยกว่าในตอนกลางวัน อุณหภูมิในช่องปากจึงทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้จะย่อยเศษอาหารที่ตกค้างและติดอยู่ตามซอกฟัน ส่งผลให้เกิดกลิ่นปากและน้ำลายเปรี้ยวบูดในปากเมื่อถึงตอนเช้า เราจึงต้องให้ความสำคัญการดูแลทำความสะอาดช่องปากและฟันก่อนนอนทุกวัน”

ทันตแพทย์หญิงสุนิศา กล่าวอีกว่า นอกเหนือจากปัญหาสุขภาพในช่องปากแล้ว แบคทีเรียยังอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร่างกายได้อีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน หรือการคลอดบุตรก่อนกำหนด

ด้านเภสัชกรรักษ์ วงษ์สาคร เภสัชกรจากบริษัท สยามเฮลท์ กรุ๊ป จำกัด กล่าวเพิ่มเติมว่า ปัจจุบันมียาสีฟันที่ช่วยยั้บยั้งแบคทีเรียอย่างมีประสิทธิภาพออกจำหน่าย ซึ่งเหมาะที่จะใช้แปรงฟันก่อนนอนโดยเฉพาะ

“กลุ่มที่น่าเป็นห่วงที่อาจเกิดปัญหาสุขภาพในช่องปากและฟัน ได้แก่ นักธุรกิจที่ใช้ความคิดจนเครียด พักผ่อนน้อย ทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดน้อยตามลงไปด้วย ผู้ที่ต้องเดินทางบ่อยๆ จนขาดความสม่ำเสมอในการดูแลช่องปาก ผู้ที่มีคราบฟันเหลืองจากการดื่มชา กาแฟ และการสูบบุหรี่ รวมถึงผู้ที่ต้องดูแลช่องปากเป็นพิเศษ อย่างเช่น ผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และผู้ที่ตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไม่ได้นอนคนเดียว และที่ต้องการความมั่นใจหลังตื่นนอนก็มองข้ามไปไม่ได้ ควรที่จะต้องใช้ยาสีฟันที่ช่วยยั้บยั้งแบคทีเรียขณะนอนหลับได้ด้วย”

ที่มา : หนังสือพิมพ์แนวหน้า