ชี้ “อินเทอร์เน็ต” กระตุ้นคนให้ออกกำลังกายได้ หลังพบผู้ท่องเว็บไซต์ใช้เวลาออกกำลังกายเฉลี่ยสัปดาห์ละ
90
นาที ผลการศึกษาในสหรัฐแนะว่า ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่ใช้เวลาทั้งวันนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์อาจเข้าไปหา
ข้อมูลการออกกำลังกาย อินเทอร์เน็ตจึงน่าจะเป็นสื่อกระตุ้นให้คนออกกำลังกายเป็นประจำได้ไม่แพ้สื่อสิ่งพิมพ์ วารสารอายุรแพทย์ฉบับวันที่
14 พ.ค. ลงพิมพ์ผลการศึกษาผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่เป็นส่วน
ใหญ่จำนวน 249 คนว่า
อาสาสมัครที่ได้ท่องอินเทอร์เน็ตใช้เวลาออกกำลังกายสัปดาห์ละ 80-90 นาทีตลอดการศึกษานาน 1 ปี
ผลการศึกษานี้มีนัยสำคัญมาก เพราะปีที่แล้วมีผู้ใหญ่ชาวอเมริกันท่องอินเทอร์เน็ตถึง
147 ล้านคน หากในจำนวนนี้ครึ่งหนึ่งเป็นผู้ที่ใช้ชีวิตแบบนั่งอยู่กับที่เป็นส่วนใหญ่ก็
เท่ากับว่าอินเทอร์เน็ตมีโอกาสเป็นสื่อกระตุ้นให้คนมากถึง 80 ล้านคนออกกำลังกายหลังจากถูกตำหนิว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้คนนั่งติดอยู่กับที่ คณะนักวิจัยแบ่งอาสาสมัครออกเป็น
3 กลุ่ม กลุ่มแรกเข้าเว็บไซต์ที่ได้รับการพัฒนาให้ส่งเสริมการออกกำลังกาย
กลุ่มที่สองได้รับเว็บไซต์เชื่อมไปยังเว็บไซต์ 6 แห่ง ของหน่วยงานการแพทย์และการออกกำลังกาย
กลุ่มสุดท้ายได้รับสื่อสิ่งพิมพ์ ทุกคนต้องบันทึกกิจกรรมในแต่ละวันและตอบคำถามที่ทำให้ต้องออกกำลังกายอย่าง
สม่ำเสมอ หลังจากผ่านไป 1 ปีพบว่า กลุ่มท่องเว็บไซต์ที่ได้รับการพัฒนาเฉพาะใช้เวลาออกกำลังกายเฉลี่ยสัปดาห์ละ
90 นาที เท่ากับกลุ่มได้รับสื่อสิ่งพิมพ์
ส่วนกลุ่มเข้าเว็บไซต์ที่ให้เลือกเชื่อมต่อเองใช้เวลาออกกำลังกายเฉลี่ย
สัปดาห์ละ 80 นาที ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า โดยทั่วไปแล้วคนวัยผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ
30 นาที ที่มา
: คม ชัด ลึก |